Мелисса в ожидании учеников развешивала на доске изображения с необходимыми эмоциями для сегодняшнего урока. Как только она закончила, прозвенел колокол и ученики быстро заняли свои места, достав пергаменты и перья, готовясь записывать сегодняшний материал.

 

  - Приветствую, студенты. Кто из вас вспомнит и скажет мне, какую тему мы разбирали на прошлом уроке?

Руку подняла маленькая слизеринка: - Мы разбирали положительные эмоции.

  - Верно. Я рада, что вы помните. Это значит, что вы очень внимательно меня слушаете. – девушка радостно улыбнулась. – Сегодня мы с вами будем изучать полную противоположность к нашей предыдущей темы. Если в прошлый раз мы изучали положительные эмоции, то сегодня будем изучать отрицательные эмоции.

 

  Девушка сделала паузу, чтобы убедиться, что все ее внимательно слушают.

  - Отрицательные эмоции – эмоции, основанные на неприятных субъективных переживаниях. Приводят к реализации адаптивного поведения, направленного на устранение источника физической или психологической опасности. Отрицательные эмоции способны парализовать нашу активность и делать человека несчастным.

 

  Мелисса замолчала на минутку, чтобы дать возможность ученикам записать.

 

  - Существует множество видов отрицательных эмоций. Мы разберем только несколько из них. – девушка взмахнула палочкой и на доске стали появляться заглавки и пункты.

 

Виды отрицательных эмоций:

 

 - Гнев. Эта эмоция может возникать и проявляться у человека в тот момент, когда появляются преграды на пути достижения цели. В этот момент в человека пробуждается энергия для того, чтобы разрушить эту преграду. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- Печаль. Эта эмоция проявляется тогда, когда человек теряет значимый для него обьект. Это производит к потери активности и энергии для дальнейшего использования.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- Страх. Эта эмоция проявляется в тот момент, когда на вашей пути появляется опасность или угроза. Страх помогает избежать опасности или мобилизоваться для нападения. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 - Отвращение. Эта эмоция возникает, когда человеку начинает что-то или кто-то не нравиться. Это способствует отталкиванию вредных обьектов, но так же может оттолкнуть и близких людей.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 - Чувство вины. Эта эмоция возникает, когда человек сделал что-то не правильно, о чем в последствии жалеет. Это может привести к неуверенности в себе и падению самооценки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Девушка ходила между парт, следя, как ученики записывают материал.

 

  - Большинство из нас склонны видеть причиной собственных отрицательных эмоций внешние обстоятельства или других людей. Мы нередко забываем, что не эмоции, на самом-то деле, «правят балом», а исключительно наши внутренние установки. Ведь все мы знаем, что из каждой неприятной ситуации есть только два выхода: изменить саму ситуацию или – отношение к ней. К примеру, если нам нахамили на улице, мы можем разъяриться, нахамив в ответ или злобно промолчав, либо посочувствовать несчастному агрессору, по-доброму посмеяться над ним про себя или вообще не обратить внимание на случившееся – выбор за нами.  – Мелисса посмотрела в заинтересованные взгляды учеников и продолжила. - Важно понимать, что мы не обречены непременно испытывать отрицательные эмоции. С этим можно работать, было бы желание изменить свою жизнь к лучшему.

 

  Тут прозвенел колокол, обозначавший конец урока.

 

  - Ну что ж, такая сегодня короткая лекция. Запишите домашнее задание и можете идти.

 

 

 

Домашнее задание:

 

• Что такое отрицательные эмоции? Какие эмоции мы можем к ним отнести?

• Какие есть виды отрицательных эмоций? Расскажите своими словами каждый из них. Приведите свои примеры.

• Мини-сочинение: «Как я преодолел свою наиболее отрицательную эмоцию?»

 

 

 

Дополнительное задание:

• Сочинение: «Можно ли преодолеть отрицательные эмоции? Мои собственные способы борьбы с ними»

• Рисунки, коллажи, стихи.